Аэробика

Готовы ли вы быть более активным?

Независимо от вашего возраста, веса или спортивных способностей аэробика представляет собой для всех идеальный комплекс упражнений. Она способствует повышению  эффективности сердечно-сосудистой системы и высвобождению эндорфина, в результате чего вы становитесь более энергичным, здоровым и счастливым.

Для начинающих и продвинутых любителей аэробики предусмотрены различные хореографические постановки, такие как танцевальная аэробика, хип-хоп, сальса и классическая аэробика.

Аквааэробика / Аква фитнесс

Тренируясь в бассейне, бросьте вызов своему организму!

Aква финесс представляет собой энергичный и увлекательный вид спорта, сочетающим в себе различные аэробные упражнения, которые проводятся под руководством наших инструкторов в бассейне.

Аква фитнесс представляет собой комплексное занятие, подходящее для всех любителей спорта в независимости от вашего возраста, навыков или опыта.

Программа укрепления и выносливости по аква фитнессу способствует укреплению мышц, одновременно защищая суставы и повышая вашу выносливость, равновесие и гибкость. Аква фитнесс позволяет вам улучшить свою физическую форму, получить лучшие комплексные тренировки и отлично провести время.

Аквааэробика проводится при помощи дополнительного спортивного инвентаря, например с водными гантелями.

Пилатес

Основная цель занятий пилатеса заключается в обеспечении гармонии и целостности души и тела.

Для эффективности занятий каждое упражнение направлено на выработку правильного ритма дыхания и правильных движений.

Включающий в себя комплекс самых разных упражнений для проработки всех мышц вашего тела, пилатес укрепляет мышцы, увеличивает гибкость и улучшает общее состояние здоровья вашего организма.

Не упустите возможностей, предлагаемые в отеле «Paloma Oceana», для того, чтобы превосходно провести свой отпуск и добиться отличной физической формы.

Йога

Пришло время расстелить коврик для йоги и освоить для себя сочетание физических и умственных упражнений.

Йога представляет собой практику, объединяющую ум и тело. Различные стили йоги сочетают в себе физические позы, дыхательные техники и медитацию на расслабление. Йога обладает силой сбалансировать энергию ума и тела.

Йога, являющаяся древней практикой и медитацией, способствует развитию внутреннего осознания. Фокусирует ваше внимание на текущих способностях вашего организма. Помогает развитию осознания своего дыхания и одновременно укрепляет ум и тело.

На протяжении вашего отпуска развивайте свою внутреннюю осознанность, сконцентрировавшись на текущих возможностях вашего организма, позвольте своему дыханию правильно развиваться, а разуму и телу – успокоиться и укрепиться